Hintergrund Erkrankungen des Muskel-Skelett Systems stellen aus arbeitsmedizinischer Sicht ein bedeutsames gesundheitliches Problem dar. Ziel der Untersuchung ist die Effektivitätsprüfung eines spezifischen Bewegungsprogramms zur Verbesserung der Rückengesundheit von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen mit einer geistigen oder psychischen Behinderung. Die Durchführung des Trainingsprogramms erfolgt im Betrieb und während der Anwesenheitszeit am Arbeitsplatz. Der organisatorische Aufwand der Maßnahme ist überschaubar (Platzbedarf <25qm, geringer apparativer Aufwand).
Programmbeschreibung Studiengruppe mit Interventionsschwerpunkt: "Muskel Skelett-System - Zirkeltraining"
| Zielgruppe: - 24 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Landshuter Werkstätten GmbH, Lebenshilfe Landshut e.V.
- Tätigkeitsschwerpunkt: Montage
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Intervention: - Spezifisches (Ganzkörper-)Zirkeltraining während der Arbeitszeit. Dauer: 20 Wochen, 2 Trainingseinheiten (TE) pro Woche,Dauer pro TE: 30-45 Minuten
- Schwerpunkt I: Ganzkörperkräftigung (7 Übungen): Subjektives Belastungsempfinden (SBE) der Trainierenden: anstrengend, Dauer: 50 Sek (8-15 Reps), Umfang: 2 Serien, Dichte: 25 Sek.
- Schwerpunkt II: Mobilisation (1 Übung): SBE: leicht, Dauer: 30 Sek, Umfang: 2 Serien, Dichte: 25 Sek.
- Beginn Phase I: KW 41 2013