Kadertraining Para Schwimmen zum Saisonabschluss

Nach der erfolgreichen Bayerischen Meisterschaft im Para Schwimmen kamen nochmal einige Schwimmer*innen zum Saisonabschlusstraining an den Landesstützpunkt in Nürnberg.

An zwei Tagen absolvierten die Aktiven in vier Becken- und zwei Athletikeinheiten einige Zeittests und arbeiteten an technischen Elementen für die anstehende Herbstsaison. Sportpsychologin Johanna Dietrich erarbeitete in einem Workshop das Thema Achtsamkeit mit Hilfe von Sinneswahrnehmung (diesmal: Geruchssinn) und spannte den Bogen zur praxisnahen Anwendung in Wettkampfsituationen und im Training. Zur Trainingspraxis war diesmal Diana Iljinich zusammen mit Landestrainer Christian Balaun für die Schwimmer*innen vor Ort. Diana begleitete für ihren Verein das Nachwuchstraining am Landesstützpunkt im zu Ende gehenden Schuljahr und brachte ihre sportliche Erfahrung sowie viel Interesse für das Para Schwimmen ein.

Die Trainingsstrecken summierten sich auf 13,4 km im Wasser, ergänzt durch Kräftigung mit dem Thera Band und Stationstraining zur Rumpfstabilisierung. Alle Teilnehmenden schulten ihre individuelle Belastungswahrnehmung und verglichen diese mit den gemessenen Zeiten – für einige barg dies Überraschungen, da beide teils deutlich voneinander abwichen.

Zum Abschluss gab es dann noch Sprintaufgaben mit Koordinationsanteilen und einen kleinen Vergleich mit dem Trainerteam.

Auch der Genuss kam nicht zu kurz und alle Teilnehmer*innen erfreuten sich bei sommerlichen Temperaturen an einer Runde Eis.

Im Herbst sieht der Jahresplan als Höhepunkte die Bayerische und die erstmals in Bayern ausgetragene Deutsche Kurzbahnmeisterschaft vor.

Kommt gut durch die Sommerpause, bleibt im Wasser und auf ein gesundes Wiedersehen.